Предлагаю
Вам пройти небольшой тест, ответив на вопросы которого можно
определить, на сколько Вы интернет-зависимы:
- Испытываете ли Вы навязчивое желание по
несколько раз в день проверять свою электронную почту?
- Жаловался ли кто-нибудь на то, что Вы
проводите в Интернете слишком много времени?
- Если во время Вашего интернет-сеанса
приходит время обеда Вы пропускаете его или едите за компьютером?
- Вы постоянно засиживаетесь в Интернет
далеко за полночь, несмотря на то, что каждый раз хотите лечь спать
”пораньше”?
- Если по каким-то
причинам Вам не удалось ни
разу за день выйти в Интернет, испытываете ли Вы тревогу и
раздражительность?
Поставьте себе по
одному баллу за каждый ответ ”Да”.
И так, если Вы набрали:
0 – 1 Балл: Можете
продолжать пользоваться Интернетом в том же режиме, зависимость Вам пока
не угрожает.
2 – 3 Балла:
Постарайтесь меньше засиживаться в сети, Вы уже находитесь на пороге
интернет-зависимости.
4 – 5 Баллов: К
сожалению, Вы находитесь в зависимости от сети Интернет.
Что же
делать, если Вы попали в число интернет-зависимых? Первым делом
необходимо признаться в этом самому себе. Нужно осознать, что живое
общение и встречи с дорогими Вам людьми не заменит никакой Интернет.
Постарайтесь заменить интернет-зависимость любой другой, более полезной
зависимостью: займитесь изучением чего-нибудь, запишитесь в спортивную
секцию, организуйте вечеринку, выберетесь на природу, да и мало ли чего
еще можно придумать. Главное – это понять, что реальная жизнь намного
интересней и веселей чем виртуальная жизнь в сети Интернет.
|